Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
48,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1262 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 98,38g | Kolh.: 123,11g.
Frukost: 참들 유기농 양배추즙, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 호두, 요즘 플레인 그릭 요거트, 푸룬, 전원식품 시나몬가루, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 미주라 미주라토스트, 사과. Lunch: 간장, 청정원 굴소스, 진미채볶음, CJ 북어채무침, 김치, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 천사채, 오이 (껍질 포함), 양배추, 한트바커 그릴 닭가슴살 슬라이스, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭맛. Middag: 마늘쫑무침, 장조림, 돼지 간. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Pilates - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
|