|
tja,händer inte mycket med vikten längre men den går ju iaf inte uppåt
|
79,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1436 kcal
|
Fett: 11,83g | Prot: 46,45g | Kolh.: 127,53g.
Frukost: ICA Mini Baguetter. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Whisky, Spendrups Bright Brew, Whisky, Olw Ostbågar. mer...
|
stadig vikt
|