|
Sakta går det nedåt och det känns härligt. Jag tycker själv att jag slarvar för jag äter det mesta men håller mig inom ramarna och för in varje kalori. Tror mitt första mål om att det kommer ta ett år minst är realistiskt. 🌺
|
88,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 63,28g | Kolh.: 127,67g.
Frukost: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Bacon, Stekt Ägg, Fazer Havrerundel. Middag: ICA Basic Lingonsylt, ICA Blandfärs 50/50, Potatismos. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|