|
와우 배란기! 운동하느라 몸만 고됨
|
49,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1341 kcal
|
Fett: 98,76g | Prot: 95,23g | Kolh.: 130,73g.
Frukost: Heinz 클래시코 바질페스토 , 방울 토마토, 존쿡 비프 파스트라미, 호두, YOZM 그릭요거트, 푸룬, 사과, 장블랑제리 맘모스 주니어. Lunch: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 아보카도, 된장, 올리브기름, 코스트코 발사믹 글레이즈, 배추, 방울 토마토, Heinz 클래시코 바질페스토, 파프리카, 양파, 갑오징어. Middag: YOZM 그릭요거트, 양상추, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 마른새우, 한성기업 몬스터크랩, 계란후라이, 라라스팜 황토가마에 구운두부. Snacks/Annat: 꿀, 콩국물. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 55 minuter, Pilates - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
|