Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1232 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 39,37g | Kolh.: 76,30g.
Frukost: Север Пирожное Анна Павлова, Свежевыжатый Морковный Сок, Омлет с Сыром, Травяной Чай. Lunch: Магнит Вино, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Велком Сервелат Финский, Дымов Колбаса Любительская, Суп из Сайры. Snacks/Annat: Калина Малина Мёд Васильковый, Чай, ВкусВилл Трюфель Французский Кофейный, Кофе. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Städning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Läsning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|