|
Perma-Abs Day 138
Waist = 34 3/8"; Down 1/4"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
|
86,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1546 kcal
|
Fett: 94,53g | Prot: 123,81g | Kolh.: 43,16g.
Middag: Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Feta Cheese, Cucumber Salad (1 Serving = 217g), Colavita Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Annat: American Cheese, Nathan's Famous Hot Dog. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 nov 21 av medlem: davidsprincess
|
Hey Jimmie, how've you been?
03 nov 21 av medlem: Daughter of the_King
|
That's what my life-style used to be like: Look like a goddess....train like a dude. LOL You must be tall to have a waist that small?! Just sayin'.
03 nov 21 av medlem: Slow Meta
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|