|
85/67/87
86,5/50
|
52,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
2364 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 125,50g | Kolh.: 367,77g.
Frukost: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Инской Хлеб Целебный, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Главпродукт Варенье Земляничное, Мёд. Lunch: Mixbar Попкорн с Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Любятово Хлебцы с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Middag: Каравай-СВ Булочка Изюминка Слоеная с Корицей, Суп-Пюре из Тыквы, Добрянка Сухарики Домашние, Голден Яблоко. Snacks/Annat: Виноград, Магнит Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Myprotein Total Protein Chocolate, Олейна Подсолнечное Масло, Хек Отварной. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|