|
Perma-Abs Day 139
Waist = 34 1/4"; Down 1/8"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
2638 kcal
|
Fett: 172,89g | Prot: 144,00g | Kolh.: 123,07g.
Lunch: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Pepperidge Farm Hearty White Farmhouse Bread, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Pepper Jack Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, American Cheese, Canadian Bacon, Butter (Salted). mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|