|
84,5/67/86
85/49,5
|
52 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
2496 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 140,33g | Kolh.: 335,93g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи, Изюм, Vegan Food Кокосовое Масло , Семена Льна, Главпродукт Варенье Земляничное, Сахар, Голден Яблоко, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые. Lunch: Calve Австралийский Барбекю Соус, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Любятово Хлебцы с Отрубями, Добрянка Сухарики Домашние, Волков Суп Пюре из Тыквы. Middag: Инской Хлеб Целебный, Mixbar Попкорн с Карамелью, Фрегат Тунец Консервы, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ирмень Кефир 2,5%, Myprotein Overnight Recovery Blend, Глобус Чернослив. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|