|
Perma-Abs Day 141
Waist = 34 3/4"; Up 1/2"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
|
87,2 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
4132 kcal
|
Fett: 240,20g | Prot: 182,73g | Kolh.: 287,04g.
Lunch: Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), 7 Eleven jamaican beef patty. Middag: Schmidt Old Tyme Hot Dog Rolls, Farmhouse Royal 12 Grain Bread, Nathan's Famous Hot Dog, Butter (Salted), American Cheese, Pepper Jack Cheese, Parmesan Cheese (Grated), White Rice (Long-Grain, Cooked). mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|