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아무리 주말이라도 적당히 하자 궁서체다
오늘 점약 후 다시 시작
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50,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 november 2021:
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1085 kcal
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Fett: 34,08g | Prot: 41,54g | Kolh.: 168,01g.
Frukost: 사과, 해태제과 구운감자, 참들 유기농 양배추즙. Lunch: 만두전골. Middag: 한트바커 슬라이스 페퍼그릴닭가슴살, 키친콤마 당근라페, Heinz 클래시코 바질페스토 , 요즘 플레인 그릭 요거트, 존쿡 비프 파스트라미. Snacks/Annat: 사과, 귤. mer...
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2120 kcal
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Träning:
Exercise Machine - 2 timmar, Jumping Jacks - 10 minuter, Pilates - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 7,7 kg per vecka
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 Kommentarer
07 nov 21 av medlem: 포켓키친
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진심 스타님이 제 귀에 대고 읽어주시는줄 알았어요!! 적당히!! 새겨 듣겠습니다 🙏
08 nov 21 av medlem: 루씨그린
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🥲😂 주말에 힐링이라 포장하고 치팅을 실컷했는데 이것도 적당히 해야겠다고 다짐해보았어요 🤤 근데 사실 몸을 한번 놓아버리고도 싶어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ (겨우 부여잡고 있는 멘탈)
08 nov 21 av medlem: STAROOO(팻스타)
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STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
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