Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 129,53g | Kolh.: 152,90g.
Frukost: Colun Queso Fresco, Watt's Mermelada de Frambuesa Light , Frutillas, Huevo Frito, Jamón de Pavo, Castaño Pan Molde Integral Avena + Quinua . Lunch: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Hellmann's Ketchup Light, Betarraga, Tomates, El Golfo Reineta. Middag: Kiwi, Colun Leche Descremada, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Huevo, Receta del Abuelo Hamburguesa de Pollo. Snacks/Annat: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catalina.andrea 's vikthistorik
|