Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1634 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 151,11g | Kolh.: 184,37g.
Frukost: Watt's Mermelada de Frambuesa Light , Lider Arándanos , Frutillas, Colun Queso Fresco, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito, Castaño Pan Molde Integral Avena + Quinua . Lunch: Wasil Porotos Negros, Arroz Blanco, Super Pollo Filetitos de Pollo. Middag: Minuto Verde Arándanos, Hortifrut Frutillas, Minuto Verde Cebolla Picada, Lechuga, Hellmann's Ketchup Light, Lider Arándanos , Tomate Verde, Wasil Porotos, Super Pollo Filetitos de Pollo, Ideal Rapiditas. Snacks/Annat: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catalina.andrea 's vikthistorik
|