STAROOO(팻스타) 's dagbok, 10 nov 21

대자연에 급찐급빠 힘들구나
아직도 더 가야되는데 저약 😂 죄다 안도와준다
49 kg Tappat hittills: 2,2 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 10 november 2021:
1863 kcal Fett: 82,20g | Prot: 95,85g | Kolh.: 67,31g.   Frukost: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 통밀가루, 호두, 귤, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 올리브기름, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 사과. Lunch: 참프레 순수 파스트라미 가슴살, 파프리카, MAILLE 홀그레인 머스타드, 올리브기름, 양배추, 이즈니 무염 버터, 돼지앞다리. Middag: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, Heinz 클래시코 바질페스토 , YOZM 그릭요거트, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크. Snacks/Annat: 소주 소주, 위스키. mer...
2134 kcal Träning: Exercise Machine - 1 timme och 50 minuter, Jumping Jacks - 3 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 22 minuter. mer...
Tappar 4,2 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


STAROOO(팻스타) 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.