Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1566 kcal
|
Fett: 66,80g | Prot: 80,12g | Kolh.: 119,48g.
Frukost: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Köttgryta, Klyftpotatis. Middag: Arla Port Salut, ICA Blandfärs 50/50, Fazer Havrerundel. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|