|
Ketogen kost funkar för mig 😊
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1221 kcal
|
Fett: 87,11g | Prot: 70,03g | Kolh.: 16,26g.
Frukost: ICA Avocado, Renée Voltaire Näringsjäst, Stekt Ägg, Arla Svenskt Smör. Lunch: Ägg, Arla Svenskt Smör. Middag: Oliver, ICA Färska Champinjoner, ICA Gott Liv Hackad Grönkål, ICA Nötfärs 12%, Arla Svenskt Smör, Nyttoteket Clean Collagen. Snacks/Annat: Rödvin, Garant Paranötter. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|