|
85/66/86
85/49
|
52,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2845 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 171,37g | Kolh.: 410,69g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Яблочное Варенье, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке, Мёд. Lunch: Mixbar Попкорн с Карамелью, Призма Яблоко Зеленое, Доширак Соевый Соус, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Томское Молоко Творог 1,8%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Тушеная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пончики (Обычные), Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Консервы, Призма Яблоко Зеленое, Морковь. Snacks/Annat: Myprotein Total Protein Blend, Bio Баланс Кефирный 1%, Интелл Финики, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|