Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
102,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
2848 kcal
|
Fett: 140,80g | Prot: 143,63g | Kolh.: 238,90g.
Frukost: Kirschtomaten, Clementinen, Milbona Kräuterquark, Vemondo Veganer Streichgenuss, Gouda, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Ciabatta Brötchen, Schäfer's Roggenbrötchen. Lunch: Milbona Kräuterquark, Olivenöl, Aldi Blattsalat Mix, Wheaty Veganes Virginia-Steak, Like Meat Schinken Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Netto Hähnchenbrustfilet, Smorbotte Gesalzene Butter, Biobio Roggenvollkornbrot, Edeka Hamburger. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|