Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2021:
|
3077 kcal
|
Fett: 119,90g | Prot: 103,47g | Kolh.: 411,32g.
Frukost: Кофе, Яблоко, Хлебнаш Пряники "Шоколадные" , Сливочное Масло, Белые Грибы (Обжаренные), Хлебнаш Пышки Ржаные, Агрокомплекс Яйцо , Геркулес Хлопья, Горлинка Горчичное Масло. Lunch: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Куриная Грудка Отварная, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Белые Грибы (Обжаренные). Middag: Оладьи, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Annat: Яблоко, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Мандарины, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|