Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
158,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 43,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1227 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 146,33g | Kolh.: 86,49g.
Frukost: Хек Запеченный, Омлет или Яичница, Цветная Капуста. Lunch: Седьмой континент Хурма, Хек Запеченный, Фейхоа. Middag: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Тёма Пюре Говядина с Печенью, Фруто Няня Кашка Молочная. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anton Gorelkin 's vikthistorik
|