|
Fattar inte vad jag gör för fel. Loggade vartenda pinyl under förra veckan för att vara säker att jag ligger på underskott, exakt samma som veckan innan, låg alltid vid eller under det jag ska äta. Tränade hårdare än veckan innan. Och så går jag upp. Måtten blev inte mindre heller. Ju mer jag försöker desto mer övertygad blir jag över att jag har någon sjukdom. Och nej det är inte muskler, man växer inte muskler så fort.
|
97,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1557 kcal
|
Fett: 66,87g | Prot: 44,48g | Kolh.: 193,12g.
Lunch: ICA Jordgubbstärningar, Yoggi Mini Samoa, Livsmedelsverket Banan. Middag: ICA Ostknyten . Snacks/Annat: ICA Ostknyten , Gala Äpplen. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kämpa på! Jag har varit med om samma sak. Fast jag har skötte mig gick jag upp flera veckor på raken. Men sen lossnade det och jag gick ner flera kilo. Ge inte upp!
16 nov 21 av medlem: M_json
|
Ser att du skriver att du tränat extra mycket, vilket innebär att den viktökning du ser är med största sannolikhet bara vätska. Ge det lite mer tid, fortsätt logga och träna så ska du se en nedåtgående trend snart nog. :) Hade själv samma problem i början, och det är fruktansvärt omotiverande att kliva upp på vågen och se plus istället för minus. Till slut kommer det, precis som M_json skriver, lossna. Kämpa på!♥️
16 nov 21 av medlem: grandtheftkarma
|
Det är tyvärr ett vanligt fenomen att hamna på en platå. Du är säkert inte sjuk om du kan träna och det är ju bra!
16 nov 21 av medlem: ullis swe
|
Får fortsätta kämpa och se, men så oerhört omotiverade..
16 nov 21 av medlem: Karolina Nyberg
|
Kan vara hormoner. Ibland samlar kroppen på sig extra vätska. Ibland har man helt enkelt inte varit på toa. Det går inte alltid spikrakt nedåt tyvärr. Men det gäller att inte ge upp när det går lite motigt. Kämpa på så vinner du i långa loppet 💪
16 nov 21 av medlem: astho
|
Vid sjukdom upplever man oftast en viktminskning.....men om du tränar hårt byggs muskelmassa frekvent inne i och runt all muskulatur, och den väger mycket mer än fett, även om man inte har stora synliga muskler.
Prova att endast fokusera på att ligga nära det max-kaloriintag som du ska uppnå varje dag, samt vila samtidigt träningen I 2 veckor, så kommer troligen viktnedgången som ett brev med posten.....! Lycka Till!
16 nov 21 av medlem: El Toro Johan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karolina Nyberg 's vikthistorik
|