Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2021
|
87,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2021:
|
1520 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 66,92g | Kolh.: 194,01g.
Frukost: Arla Port Salut, Fazer Havrerundel, Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Sibylla Mos, IKEA Korv med Bröd. Middag: Köttfärssås på Nötfärs, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Annat: Nick's Peanuts N’ Fudge. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|