|
85/67/87
87/50
|
52,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2021:
|
2865 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 162,54g | Kolh.: 434,75g.
Frukost: Любятово Печенье Шоколадное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Планета Витаминов Брусника, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, President Брынза, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Кефир 1%. Middag: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Любятово Хлебцы с Отрубями, Мёд, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Томское Молоко Творог 1,8%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|