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Guten Morgen zusammen. Puh war ich gestern Abend durch den Wind. Gezittert wie Espenlaub, Halsschmerzen, Knochen taten weh, die Kauleisten....Dann heute Nacht echt geschwitzt und heute Morgen geht's echt besser. Trotzdem werde ich mich heute komplett ausruhen. So langsam möchte ich schließlich fit werden endlich.
Wünsche euch allen einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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79,9 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2021:
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1824 kcal
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Fett: 52,60g | Prot: 87,27g | Kolh.: 241,22g.
Frukost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Schoko Hafer-Müsli, DM Bio Hafer Drink Natur. Lunch: Saint Albray Französischer Weichkäse, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Filinchen Abendbrot. Middag: Cocktailtomaten, Birkel Spiralen, Butter, Rama Cremefine 15%, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Möhren, Zucchini. Snacks/Annat: Globus Butterstreuselkuchen. mer...
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stadig vikt
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