Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2021:
|
1375 kcal
|
Fett: 46,21g | Prot: 57,45g | Kolh.: 180,02g.
Frukost: Wasa Delikatess Knäckebröd, Lätta Mini 28%. Lunch: Tomatsås, Garant Panerad Torskfilé, Bovetegryn (Kokt, Rostade). Efter lunch: Scan Rökt Skinka, Polarbröd Vetekaka, Lätta Mini 28%, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Oatly Ikaffe. Middag: Tomatsås, Kokta Morötter, Basmatiris (Kokt), Kycklingklubba, Kött och Skinn. Snacks/Annat: Risenta Sesamkakor. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|