Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1696 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 86,53g | Kolh.: 178,47g.
Frukost: Дымов Колбаса Любительская, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Омлет с Сыром, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Виноград, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Победа Мармелад в Шоколаде, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Черный Принц Сыр, Royal Forest Соус Гранатовый, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Магнит Апельсин, Травяной Чай, Борщ со Свининой, Окей Креветки Королевские Очищенные. Middag: Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Меридиан Риет из Трески с Семенами Льна, Шпинатом и Яблоком, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яблоки (без Кожи), Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Кофе, Белый Замок Кефир 2,5%, Калина Малина Зефир Малинка. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|