Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2021
|
41,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2021:
|
1630 kcal
|
Fett: 52,35g | Prot: 113,40g | Kolh.: 178,43g.
Frukost: Фундук Фундук, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Главпродукт Варенье Земляничное, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Шпинатные. Middag: Помидоры Черри, Окей Шампиньоны Гриль, Гранатовый Сок, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Цех 85 Хлеб Бездрожжевой Ржаной, Форель Слабосоленая. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KATe_RINa1709 's vikthistorik
|