Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1689 kcal
|
Fett: 78,98g | Prot: 86,85g | Kolh.: 152,74g.
Frukost: Белковый Омлет, Экопродукт Джем Черная Смородина, Черный Принц Сыр, Курага, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Виноград, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Пшеничный Хлеб, Пино Гриджо Вино, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Травяной Чай, Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Картофель Тушеный с Мясом, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Травяной Чай. Snacks/Annat: Кофе, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Зефир Малинка, Окей Груша Конференс, Яблоки (без Кожи), Магнит Апельсин. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|