Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1795 kcal
|
Fett: 84,25g | Prot: 100,74g | Kolh.: 148,85g.
Frukost: Svarta Oliver, Tonfisk i Olja (på Burk), Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd. Lunch: Solrosolja, Kungsörnen Snabbmakaroner, Kycklingköttbullar. Snacks/Annat: Falu Råg Rut, ICA Avokado , Fetaost. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barinaltun 's vikthistorik
|