Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1533 kcal
|
Fett: 73,43g | Prot: 62,21g | Kolh.: 158,20g.
Frukost: Yoggi Mini Hallon, Hemlagad Granola. Lunch: Lasagne. Middag: Tulip Nötfärsbiff, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Annat: Nick's Peanuts N’ Fudge, Skogaholm Varsågod!. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|