|
85,5/67,5/86,5
86,5/50
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
2225 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 148,80g | Kolh.: 297,59g.
Frukost: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Hortex Клубника Замороженная. Lunch: Calve Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Капуста Тушеная с Грибами. Middag: Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное, Mixbar Попкорн с Карамелью, Лента Смесь Овощная Мексиканская , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Myprotein Overnight Recovery Blend, Банан, Good Food Чернослив без Косточки. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|