|
Har varken hunnit tränat eller promenerat på hela förra veckan på grund av jobb om dagarna och plugg om helgerna, men hållit strikt i kalorierna. Det fortsätter åt rätt håll, nu kämpar jag vidare. Första delmålet om 90kg känns inte långt bort nu 💪🏻🤩
|
95,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1719 kcal
|
Fett: 89,11g | Prot: 46,67g | Kolh.: 185,12g.
Frukost: Mama Nudlar. Middag: Pastagratäng. Snacks/Annat: Fazer Dumle Fudge, Marabou Grädd Nougat, ICA Ostknyten , Nick's Glass Sea Salt Caramel. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|