Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1571 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 119,73g | Kolh.: 128,06g.
Frukost: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Salt, Kokt Ägg. Lunch: Huel Huel Black. Middag: ICA Skuren Svartkål, Rödlök, ICA Pak Choi, ICA Nötfärs 12%, Woksås. Snacks/Annat: Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Banan. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|