|
이야~회복성공 !
|
48,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1195 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 87,97g | Kolh.: 80,52g.
Frukost: 호두, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 방울 토마토, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 요즘 플레인 그릭 요거트, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 전원식품 시나몬가루, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 푸룬, 사과. Lunch: 당근, 마늘, 부추, 배추, 김치, 돼지앞다리. Middag: 아보카도오일, 톳, 들깨가루, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 두부. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Exercise Machine - 2 timmar och 10 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Pilates - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
|