Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 68,42g | Kolh.: 150,77g.
Frukost: ICA Basic Äppelmos, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Allerum Grevé, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Kesella Kvarg, Kesella Kesella. Middag: Köttgryta, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Annat: Lussekatt, Sproud Barista, Sproud Barista, Äpple. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|