Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1422 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 97,64g | Kolh.: 105,35g.
Frukost: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 호두, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 햄, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 방울 토마토, 푸룬, 귤, 사과. Lunch: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 고구마. Middag: 돼지고기 앞다리살, 김치, 올리브기름, 두부, 톳. Snacks/Annat: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Exercise Machine - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
생일주간을 지나서도 쭉쭉 감량길이라니👍 멋져용 🤩
24 nov 21 av medlem: 루씨그린
|
24 nov 21 av medlem: STAROOO(팻스타)
|
매일 맛난 거 드시고 감량까지 챙기는 건 반칙😡😤
24 nov 21 av medlem: 포켓키친
|
포키님~ 운동 정성들여 하느라 몸이 너덜너덜해요🤮 저장 탄수 다 빠지고도 감량 됐으면 이젠 몸이 증량하겠단 신호를 보낸 거라고 봐야쥬~
24 nov 21 av medlem: STAROOO(팻스타)
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
|