Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1545 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 153,01g | Kolh.: 136,74g.
Frukost: Huevo, Tomates, Ideal Rapiditas, Colun Leche Descremada, Frutillas. Lunch: Hellmann's Ketchup, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Papas Salteadas, Ariztía Carne Molida de Pavo. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano, Angelmo Atún Desmenuzado en Agua, Ideal Rapiditas. Snacks/Annat: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catalina.andrea 's vikthistorik
|