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어라?
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47,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 november 2021:
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1317 kcal
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Fett: 54,40g | Prot: 95,85g | Kolh.: 112,90g.
Frukost: 고디바 밀크 초콜릿 커버드 프레즐, 방울 토마토, 호두, 요즘 플레인 그릭 요거트, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 계란후라이, 귤, 푸룬, 사과. Lunch: 당근, 올리브기름, 적양배추, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 한성 몬스터 크랩 레그, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 두부, CJ 한입사각유부초밥. Middag: 삼진어묵 천오란다, 파프리카, 돼지 간. Snacks/Annat: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방. mer...
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1316 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Pilates - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
25 nov 21 av medlem: 포켓키친
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생일 치팅 도움을 잘 받은 건지, 홀몬이 좋은 건지 생일날 밤에 기절할 뻔한 체중에서 며칠사이 쑥 내려갔네요ㅋ 주말에 많이 먹을 동기부여가 되는 거죠~
25 nov 21 av medlem: STAROOO(팻스타)
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STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
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