Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2021:
|
1472 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 79,56g | Kolh.: 118,38g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Лента Риет из Трески с Мятой и Семенами Тыквы, Хохланд Творожный Сыр, Черный Принц Сыр, Юбилейное Печенье Традиционное, Экопродукт Джем Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Травяной Чай, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Суп из Сайры, Глобус Тыква Запеченая со Специями. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Окское Яичный Белок, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное. Snacks/Annat: Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Калина Малина Буррата, Калина Малина Зефир Малинка, Белый Замок Кефир 2,5%, Магнит Банан, Кофе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|