|
Upp från 59,5 över helgen. Måste bli mer disciplinerad.
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
506 kcal
|
Fett: 20,25g | Prot: 34,98g | Kolh.: 37,81g.
Frukost: Kaffe, Salt, Hårdkokt Ägg. Lunch: Rödlök, Pärsons Rökt Skinka Strimlad, Gurka (Skalad), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gul Paprika. Middag: Pågen Fröjd, Knorr Soldatens Ärtsoppa. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|