Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2021:
|
1215 kcal
|
Fett: 96,14g | Prot: 70,20g | Kolh.: 17,71g.
Frukost: Rawpowder Spirulina, Soma Nordic MCT Olja, ICA Avocado, Olivolja. Lunch: Ägg, Renée Voltaire Näringsjäst, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Arla Svenskt Smör, Brysselkål. Middag: Scan Bacon, Nyttoteket Clean Collagen, Fontana Kalamata Oliver, Arla Svenskt Smör, ICA Lammfärs. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|