Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1534 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 94,80g | Kolh.: 156,45g.
Frukost: Экопродукт Джем Черная Смородина, Черный Принц Сыр, Добродеево Крем-Мёд с Черникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Травяной Чай, Блины на Молоке, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Lunch: Табрис Курица Отварная, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Пекинская Капуста, Деликатеска Семга Слабосоленая, Травяной Чай, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Перекресток Щи с Курицей. Middag: Калина Малина Сметана из Топленых Сливок, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Калина Малина Пирожное Меренга, Травяной Чай, Рис Вареный, Кальмары в Сметане. Snacks/Annat: Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Татищев Печенье с Черносливом, Кофе. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|