Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1395 kcal
|
Fett: 57,51g | Prot: 68,07g | Kolh.: 155,56g.
Frukost: Falu Råg Rut. Lunch: Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Solrosolja, Råa Grönsaker, Kycklinglår. Middag: Gullök, Röd Paprika, Solrosolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Kärleksmums. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barinaltun 's vikthistorik
|