Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1476 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 102,35g | Kolh.: 195,78g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Strawberries, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Premium Shredded Chicken Breast, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Kroger Cooked Shrimp, Grapes, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinny Pop Popcorn (18g), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|