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복귀 성공!
어찌 하긴 했다 근육이 너어어무 피곤
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48,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 december 2021:
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1274 kcal
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Fett: 61,02g | Prot: 95,26g | Kolh.: 98,81g.
Frukost: 맛있닭 닭가슴살 햄, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 계란후라이, 미주라 토스트, 호두, 귤, 블루베리, 요즘 플레인 그릭 요거트, 푸룬, 사과. Lunch: 새우, 양배추, 다진 마늘, 레몬즙, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 파프리카, 한성기업 몬스터크랩, 콩나물, 계란 노른자, 김, 들기름, 플무원 두부면. Middag: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 벨레트왈 크리미 슬라이스. mer...
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1947 kcal
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Träning:
Exercise Machine - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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