Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
55,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
2201 kcal
|
Fett: 100,58g | Prot: 152,75g | Kolh.: 171,60g.
Frukost: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Middag: Приготовленная Тыква, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Княгинино Ряженка 3,5%, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Толокном и Льном. mer...
|
|
545 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Легкая силовая тренировка - 50 minuter, Apple Health - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|