Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2021:
|
1751 kcal
|
Fett: 76,34g | Prot: 88,11g | Kolh.: 186,89g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Jiffy Natural Peanut Butter, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Dove Dark Chocolate Miniatures, Zucchini Cheese Casserole, Avocado / Cucumber / Tomato Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Skinny Pop Popcorn (18g). mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|