|
84/65,5/85,5
85,5/49
|
51,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
2227 kcal
|
Fett: 30,17g | Prot: 165,28g | Kolh.: 306,21g.
Frukost: Золотой Колос Булочка с Ягодной Начинкой , Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Фермер Гуд Хлопья Овсяные с Отрубями, Зеленый Луг Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Mixbar Попкорн с Карамелью, Помидоры, Томское Молоко Творог 1,8%, Макароны Отварные, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Луком и Чесноком. Middag: 6 Соток Фасоль Красная Натуральная, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Голден Яблоко . mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|