Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1364 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 75,33g | Kolh.: 129,49g.
Frukost: Aldi Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Sonnenblumenöl, Milbona Bio Organic Soja Drink, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Middag: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Knorr Pommes Sauce , Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Kühne Thousand Islands Dressing !!, Cucina Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Salatgurke, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Aldi Nußknacker, Barebells Protein Bar Toffee Core, Maribel Waldfrucht Marmelade, Goldähren Vollkorn Toast. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kontrastreich 's vikthistorik
|