Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
2034 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 103,30g | Kolh.: 323,80g.
Frukost: Quaker Havrefras, Kaffe, Lindahls Kvarg Blåbär-Vaniljsmak utan Tillsatt Socker. Lunch: Arla Laktosfri Lättmjölk, Pasta med Köttfärssås. Middag: Nygårda Julmust, Julbord. Snacks/Annat: Banan, Göteborgs Pepparkaksfigurer, Cloetta Mandelbiskvier, Ekströms Nyponsoppa. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|